Figyeld meg magad kommunikáció közben, nézd meg milyen helyzetekre emeled fel a hangod, mikor érzed úgy, támadásba kell lendülnöd.
Ökölbe szorul a kezed és az elmédben már kész is a válasz a visszavágásra, lehetőleg úgy, hogy megbénítsd az ellenfelednek látott beszélgető partnered, mert esetleg olyan témát hoz fel, ami téged érzékenyen érint.
Felháborodsz és már kész is a konfliktus helyzet. Figyeld a háborgó gondolatokat a fejedben, hogy növeled magadban a feszültséget, robbanásra készen zúdítod, vélt vagy valós sérelmed energiáit a másikra és kész a háború!
A harc harcot szül, egymásra zúdított mentális szemetek, rontások, sértegetés, mert úgy gondolod így védheted meg magad.
Ökölbe szorul a kezed és az elmédben már kész is a válasz a visszavágásra, lehetőleg úgy, hogy megbénítsd az ellenfelednek látott beszélgető partnered, mert esetleg olyan témát hoz fel, ami téged érzékenyen érint.
Felháborodsz és már kész is a konfliktus helyzet. Figyeld a háborgó gondolatokat a fejedben, hogy növeled magadban a feszültséget, robbanásra készen zúdítod, vélt vagy valós sérelmed energiáit a másikra és kész a háború!
A harc harcot szül, egymásra zúdított mentális szemetek, rontások, sértegetés, mert úgy gondolod így védheted meg magad.
Nézd meg mi marad mindkét emberben egy ilyen helyzet után. Összerombolt önbecsülés, fájdalom, sértettség.
Azután sincs vége amikor az egyik ember megsértődve, kiszállt.
Folytatódik a fejekben a játszma, önigazolást keresve, a sérelmek miatt, melyet azt hisszük másik okozott bennünk. Megmagyarázva, elhisszük azokat a gondolatokat, amivel igazoljuk viselkedésünk jogosságát.
Nem vesszük észre azt az önpusztító folyamatot, melyet ennek hatására generálunk magunkban.
Ideje stratégiát váltanod, és nem felvenned a box kesztyűt. Magadért, értetek, érte, akivel eddig rossz helyzeteket éltél meg.
Miközben figyeled magad ,igyekezz a semleges mezőben tartózkodni, figyelmedet pedig irányítsd rá a beszélgető partneredre, ismételd meg a mondatait amit neked mondott, meg fogsz lepődni, ő maga fogja megkérdőjelezni saját állításait. Rájön, hogy eddigi meggyőződései, nem biztos, hogy az igazságot képviselik. Megpróbálhatod megérteni az ő szempontjait, miért látja úgy ahogy látja.
Egyszer csak észreveszed, mivel te már nem támadsz, nem akarod meggyőzni a saját igazadról. Lassan a másikban is megjelenik az az érzet, hogy egy jót beszélgettetek, valaki megérteni próbálta.
Máris semlegesítődött a feszültség energia mezeje.
Mert te képes voltál eloszlatni, semlegesíteni.
A megértés megértést szül, leomlanak a falak.
Nem vesszük észre azt az önpusztító folyamatot, melyet ennek hatására generálunk magunkban.
Ideje stratégiát váltanod, és nem felvenned a box kesztyűt. Magadért, értetek, érte, akivel eddig rossz helyzeteket éltél meg.
Miközben figyeled magad ,igyekezz a semleges mezőben tartózkodni, figyelmedet pedig irányítsd rá a beszélgető partneredre, ismételd meg a mondatait amit neked mondott, meg fogsz lepődni, ő maga fogja megkérdőjelezni saját állításait. Rájön, hogy eddigi meggyőződései, nem biztos, hogy az igazságot képviselik. Megpróbálhatod megérteni az ő szempontjait, miért látja úgy ahogy látja.
Egyszer csak észreveszed, mivel te már nem támadsz, nem akarod meggyőzni a saját igazadról. Lassan a másikban is megjelenik az az érzet, hogy egy jót beszélgettetek, valaki megérteni próbálta.
Máris semlegesítődött a feszültség energia mezeje.
Mert te képes voltál eloszlatni, semlegesíteni.
A megértés megértést szül, leomlanak a falak.
Régi begyökerezett mintázatok szűnnek meg, mert te lebontod és megváltoztatod őket!
Megindul a szeretet áramlása a szívek között.
Kertész Kata Keke
Megindul a szeretet áramlása a szívek között.
Kertész Kata Keke
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése