Kísérletezés

 

Megjegyzés : Az itt javasoltakhoz több, már  ismert módszer hasonlít. Ha az jobban kedvedre való, csináld azt, ha pedig kísérletezni szeretnél, próbáld ki ezt.

Fényességes Gyermekem!

Amikor fájdalmad, dühöd, 

vagy bármi más egyensúlytalan 

egy energiagomolyagként, 

vagy egy gondoskodásra szoruló 

síró-ordító csecsemőként jelenik meg benned,

akkor elkezdheted az érzelem megélése helyett 

annak energetikáját figyelni, kérdezgetni:

Mi, és hol gomolyog, 
mi, és hol lüktet, fáj, 
mi, és hol feszít, nyom?  

Milyen a felszíne, színe, alakja?

Mit tehetsz, hogy lenyugodjon, 

kisimuljon, világosra forduljon?

Vagy figyeld-kérdezd, mit tehetsz azért, 

hogy e belső csecsemő megnyugodjon.

Amíg e képek kötik le tudatod, 

az eredeti érzés szépen elpárolog,

Marad a felszabadultság öröme                

       I  O  U  E