Drágáim!
Meditációban lehet képeket vizualizálni, mantrákkal rezgést emelni,
de az új energia arra kér, figyelj belülre, lépj a szív-teredbe.
Ha ez még nehéz volna, figyeld a légzésed.
Amikor elkalandozik a gondolatod, csak térj vissza a légzés figyelésre
Arra is kérünk benneteket, hogy tartsátok magatokat a Jelen-ben .
Ez alatt azt értjük,
figyeled, ahogy járás közben mozognak az izmaid
odafigyelsz az ételek ízére, zamatára,
házimunka közben figyeled a mozdulataid,
amikor az utcán vagy, figyeled a környezeted.
A lényeg elérni, hogy a gondolataid, érzéseid, és a tested egy tér-ben legyen,
az éppen aktuális Most-ban.
Ezzel rengeteg energiád szabadul fel, hiszen befejezed, kiiktatod életedből
a múlt árnyait, és a jövő bizonytalanságát.
Ha mégis előjön emlék, érzés, köszönd meg, hogy felszínre bukkant.
Szívfényedben gyógyítsd, szeresd,
így leszel nap mint nap egyre örömtelibb, teljesebb
I OPTA HE
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése